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カテゴリ:☆練習アイデア&語り( 12 )
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002 顔を上げてドリブル鬼ごっこ 
その日の練習テーマがドリブルの時の
ウォーミングアップとして行うと効果的。

鬼はタッチするためには、顔を上げて
ドリブルしなければならない。
自然にルックアップの形ができるようになる。
ボールを持っているハンデがあるので、
正直に捕まえに行っても、なかなか
捕まえることはできない。
フェイントかけることも必要になる。

罰ゲームとして、5分間のうちに鬼になった
回数を、でんぐり返しとかジャンプをさせると
ゲームがより盛り上がる。

バリエーション
中学年や高学年の場合は、全員がボールを
持ってドリブルしてもいいし、さらに右足だけとか、
インサイドだけとか、ドリブルの場所を限定してもよいだろう。

ドリブル鬼ごっこ

対象 低学年から高学年

コート 20メートル×20メートル

用具 ミニコーン4個、ボール2~3個

人数 20人

時間 5分間


ルール

1、ミニコーン4個を使って、20メートル×20メートルのグリッドを作る。

2、鬼を2人決める。

3、グリッド内に全員が入り、笛の合図で始める。

4、鬼はドリブルをしながら追いかけて、手でタッチする。

5、タッチしたら、鬼は交代する。

6、なかなか捕まらないようだったら、鬼を3人にする。

d0151868_016546.jpg


by 国分FC Kコーチ 
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Top▲ | by uva-kashiwara | 2008-02-27 00:19 | ☆練習アイデア&語り | Comments(0)
001背中を見せない工夫をするしっぽ取り
相手の動きに合わせて体の向きを変えるのは、サッカーの対敵動作の基本。無防備に相手に背中を見せると、あっという間にしっぽをは取られてしまう。背中を見せない工夫をしつつ、積極的にしっぽを取りに行くことが必要だ。そこに駆け引きが生まれる。

いつもすぐにとられてしまう子が、ほとんどの時間を外にいることになってしまうので、そんな子には3回取られたらアウトというような特別ルールを作ってやるとよい。

コーチも一緒に入って、盛り上げよう。こういう遊びの要素の強いもので、楽しい気持ちで始まると、その後の練習にもいい雰囲気でスムーズに入っていける。

バリエーション
30人位いる場合は、ペナルティーエリアの半分を使うとよい。

しっぽ取り

対象 低学年

コート センターサークル

用具 ビブス1人1枚

人数 20人

時間 5分間×3セット


ルール

1、1人1枚ギブスを持ち、七宝のようにパンツの後ろにはさむ。

2、センターサークルの中に全員が入る。

3、笛の合図でしっぽを取り合う。

4、しっぽを取られたらサークルの外へ出る。

5、最後の1人がチャンピオンになる。

6、勝負がなかなかつかない場合は、チャンピオンが数人という形で終了させる。

7、相手のしっぽを手で押さえてはいけない。

8、相手をけったり、殴ったりしてはいけない。

d0151868_2312179.jpg


                                     by 国分FC Kコーチ 
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Top▲ | by uva-kashiwara | 2008-02-26 23:08 | ☆練習アイデア&語り | Comments(0)
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